{"id":1060,"date":"2019-12-27T14:59:11","date_gmt":"2019-12-27T18:59:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/alerta-navidena-dulces-pueden-causar-tristeza-y-depresion\/"},"modified":"2019-12-27T15:02:53","modified_gmt":"2019-12-27T19:02:53","slug":"alerta-navidena-dulces-pueden-causar-tristeza-y-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/alerta-navidena-dulces-pueden-causar-tristeza-y-depresion\/","title":{"rendered":"Alerta navide\u00f1a: Dulces pueden causar tristeza y depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Un estudio sugiere evitar la depresi\u00f3n y la tristeza navide\u00f1a, huyendo de las comidas navide\u00f1as que contiene normalmente az\u00facares agregados.<\/strong><\/p>\n

\n

Seg\u00fan un estudio publicado recientemente en la revista Medical Hypotheses, el consumo de az\u00facares agregados, comunes en muchos alimentos propios de la Navidad, puede desencadenar procesos metab\u00f3licos, inflamatorios y neurobiol\u00f3gicos relacionados con enfermedades depresivas,<\/p>\n

El alto consumo de az\u00facar, de hecho, podr\u00eda provocar una \u201ctormenta perfecta\u201d que afecta negativamente a la salud mental, de acuerdo con los investigadores de la Universidad estadounidense de Kansas, citados el martes por los medios.<\/p>\n

Los dulces, de acuerdo con los expertos, \u201cact\u00faan como droga\u201d y tienen un efecto inmediato levantarnos el \u00e1nimo, \u201cpero en dosis altas tambi\u00e9n pueden tener una consecuencia parad\u00f3jica y perjudicial a largo plazo de empeorar el estado de \u00e1nimo, reducir el bienestar, elevar la inflamaci\u00f3n y causar aumento de peso<\/strong>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

\u201cPara muchas personas, la exposici\u00f3n reducida a la luz solar durante el invierno alterar\u00e1 los ritmos circadianos, interrumpir\u00e1 el sue\u00f1o saludable y empujar\u00e1 del 5 al 10% de la poblaci\u00f3n a un episodio completo de depresi\u00f3n cl\u00ednica\u201d<\/strong>, se\u00f1al\u00f3 Stephen Ilardi, profesor asociado de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica de la Universidad de Kansas.<\/p>\n

Los investigadores aseguran que evitar el az\u00facar diet\u00e9tico adicional podr\u00eda ser especialmente complicado porque el az\u00facar ofrece un impulso inicial del estado de \u00e1nimo, lo que lleva a algunas personas con enfermedades depresivas a buscar su elevaci\u00f3n emocional temporal.<\/p>\n

Fuente: HispanTV<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un estudio sugiere evitar la depresi\u00f3n y la tristeza navide\u00f1a, huyendo de las comidas navide\u00f1as que contiene normalmente az\u00facares agregados. Seg\u00fan un estudio publicado recientemente en la revista Medical Hypotheses, el consumo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1059,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notices"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/img_5088.jpg?fit=1280%2C763&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pal6D3-h6","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1060"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1062,"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1060\/revisions\/1062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}