Los fen\u00f3menos atmosf\u00e9ricos son unos predecibles y otros impredecibles. Los huracanes podemos monitorearlos y tomar precauciones. En el caso de los terremotos, nos toman de imprevisto. A continuaci\u00f3n, le indicamos nuestras recomendaciones para mantener la calme ante eventos s\u00edsmicos:<\/p>\n
1. Dialogue su plan de acci\u00f3n con sus cercanos.<\/p>\n
2. Tenga su mochila de primera necesidad lista y accesible.<\/p>\n
3. Haga ejercicios de relajaci\u00f3n.<\/p>\n
4. Inhale y exhale de manera que controle su respiraci\u00f3n.<\/p>\n
5. Tome alg\u00fan t\u00e9 natural que le ayude a relajarse.<\/p>\n
6. Tenga a la mano, seg\u00fan corresponde a su rutina, las pastillas de la presi\u00f3n o dem\u00e1s. No tome pastillas en exceso, siga las instrucciones de su m\u00e9dico para uso cotidiano o casos necesarios.<\/p>\n
Aunque es complicado para algunos, mantener la calma es la principal herramienta de ayuda.<\/p>\n
Autor: Julio A. Cruz Rodr\u00edguez, Ed.D., CPL<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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