Un grupo cient\u00edfico encontr\u00f3 que las personas pueden perder 10 veces m\u00e1s peso simplemente cambiando nuestra forma de pensar.<\/p>\n
En el estudio, realizado por cient\u00edficos de la Universidad de Portsmouth (el Reino Unido), participaron 141 voluntarios con sobrepeso. 59 de los participantes recibieron entrenamiento con im\u00e1genes funcionales (FIT, por sus siglas en ingl\u00e9s), que implica que las personas visualicen c\u00f3mo se sentir\u00eda, oler\u00eda, ver\u00eda y sabr\u00eda el estar m\u00e1s delgado.<\/p>\n
Los 55 restantes practicaban el m\u00e9todo de asistencia llamado \u2018entrevistas motivacionales\u2019 (MI, por sus siglas en ingl\u00e9s), que ofrece al paciente un asesoramiento que le permite encontrar y expresar lo que le motiva a cambiar.<\/p>\n
Despu\u00e9s de poco tiempo, los cient\u00edficos encontraron que el simple hecho de que una persona obtenga im\u00e1genes de ellos mismos m\u00e1s delgados puede ser suficiente para ayudar a las personas a alcanzar sus metas de p\u00e9rdida de peso sin restricciones espec\u00edficas.<\/p>\n
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Los voluntarios que practicaron el m\u00e9todo del FIT perdieron en promedio 6 kilos y 9 cent\u00edmetros de sus cinturas despu\u00e9s de un a\u00f1o, mientras que el resultado de los pacientes que usaban el MI, perdieron apenas 0,67 kilogramos y 2,46 cent\u00edmetros de cintura.<\/p>\n
La mayor\u00eda de las personas est\u00e1 de acuerdo en que para perder peso, se necesita comer menos y hacer m\u00e1s ejercicio, pero en muchos casos las personas simplemente no est\u00e1n lo suficientemente motivadas como para prestar atenci\u00f3n a este consejo, por mucho que est\u00e9n de acuerdo.<\/p>\n
Seg\u00fan el estudio, recogido el domingo por el portal mexicano La Carpa<\/a><\/i>, las participantes del experimento eran completamente libres en sus elecciones y \u201capoyadas en lo que quer\u00edan hacer, no en lo que un r\u00e9gimen prescrib\u00eda\u201d.<\/p>\n El FIT entra con el objetivo clave de alentar a alguien a idear su propia imagen de c\u00f3mo se ver\u00e1n y sentir\u00e1n los cambios, c\u00f3mo se lograr\u00e1 y mantendr\u00e1, incluso cuando surjan desaf\u00edos.<\/p>\n