{"id":884,"date":"2019-01-19T19:17:44","date_gmt":"2019-01-19T23:17:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/que-deben-hacer-los-hombres-que-quieren-vivir-mas-y-mejor\/"},"modified":"2019-01-19T19:17:44","modified_gmt":"2019-01-19T23:17:44","slug":"que-deben-hacer-los-hombres-que-quieren-vivir-mas-y-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/que-deben-hacer-los-hombres-que-quieren-vivir-mas-y-mejor\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 deben hacer los hombres que quieren vivir m\u00e1s y mejor?"},"content":{"rendered":"

Los hombres tienen que prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a su salud en comparaci\u00f3n con las mujeres si buscan una vida larga, se\u00f1al\u00f3 el Instituto de Salud de EE.UU.<\/strong><\/p>\n

Ante tal situacion, en una entrevista concedida este mi\u00e9rcoles al portal espa\u00f1ol <\/span>Infosalus<\/em>, el ur\u00f3logo en el Hospital Ruber Internacional de Madrid, en el servicio de Urolog\u00eda y Androlog\u00eda, el doctor Alberto P\u00e9rez-Lanzac, recomienda los que a su juicio deben ser los 8 puntos que todo hombre debe cumplir para mantener un buen estado de salud:<\/p>\n

1- Practique ejercicio regularmente<\/strong>. Una actividad f\u00edsica semanal le ayudar\u00e1 a mantener su estado de salud.<\/p>\n

2- Beba al menos dos litros de agua al d\u00eda<\/strong>. No lo sustituya por otros l\u00edquidos. Entre los beneficios, un aporte adecuado de agua le ayudar\u00e1 a prevenir la formaci\u00f3n de piedras en el ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n

3- Mantenga una dieta equilibrada y variada. Salvo restricciones alimentarias espec\u00edficas, se debe comer de todo sin abusar. Esto le ayudar\u00e1 a prevenir las litiasis renales que se asocian con malos h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n

4- Revise su pr\u00f3stata a los 50 a\u00f1os<\/strong>. Si tiene antecedentes o es de raza afro-americana a los 45 a\u00f1os. Su ur\u00f3logo le har\u00e1 una exploraci\u00f3n y le solicitar\u00e1 una anal\u00edtica espec\u00edfica de la pr\u00f3stata.<\/p>\n

5- Vigile su micci\u00f3n<\/strong>. Consulte con su ur\u00f3logo cuando note cambios en su micci\u00f3n, puede ser un s\u00edntoma de alarma para iniciar su estudio de la pr\u00f3stata.<\/p>\n

6- Evite fumar<\/strong>. El tabaco es un factor de riesgo de diferentes tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n

7- <\/span>Mantenga una higiene adecuada<\/strong>. El c\u00e1ncer de pene se ha asociado a procesos infecciosos que pueden venir desencadenados por la falta de higiene. Si no est\u00e1 operado de fimosis, esta prevenci\u00f3n higi\u00e9nica debe ser m\u00e1s cuidadosa.<\/p>\n

8- Use preservativo.<\/strong> \u00c9ste evita el contagio de las enfermedades de transmisi\u00f3n sexual: SIDA (S\u00edndrome de Inmunodeficiencia Adquirida), s\u00edfilis, gonorrea, chanco, hepatitis o el virus del papiloma humano por ejemplo.<\/p>\n

Fuente: HispanTV<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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