{"id":886,"date":"2019-01-19T19:20:51","date_gmt":"2019-01-19T23:20:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/dormir-menos-de-6-horas-al-dia-aumenta-riesgo-cardiovascular\/"},"modified":"2019-01-19T19:20:51","modified_gmt":"2019-01-19T23:20:51","slug":"dormir-menos-de-6-horas-al-dia-aumenta-riesgo-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/dormir-menos-de-6-horas-al-dia-aumenta-riesgo-cardiovascular\/","title":{"rendered":"Dormir menos de 6 horas al d\u00eda aumenta riesgo cardiovascular"},"content":{"rendered":"

Investigadores prueban que dormir mal o menos de 6 horas al d\u00eda puede provocar problemas de salud, entre ellos aumentar el riesgo cardiovascular.<\/strong><\/p>\n

El colesterol alto, la hipertensi\u00f3n, la falta de ejercicio o la obesidad son factores de riesgo cardiovascular, pero no solo: un nuevo estudio se\u00f1ala que dormir menos de seis horas al d\u00eda y\/o hacerlo de manera discontinua o superficial implica tambi\u00e9n mayor peligro de enfermedad del coraz\u00f3n.<\/p>\n

Esta es la principal conclusi\u00f3n de una <\/span>investigaci\u00f3n<\/a>liderada por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), que ha analizado el sue\u00f1o a una poblaci\u00f3n homog\u00e9nea de 3974 personas con una edad media de 46 a\u00f1os y que nunca han padecido un evento card\u00edaco, seg\u00fan recogi\u00f3 el lunes la agencia espa\u00f1ola <\/span>Efe<\/em>.<\/p>\n

El trabajo, en el que el 60 % de los participantes eran hombres, apunta a que las personas que duermen menos de seis horas por la noche pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en comparaci\u00f3n con aquellas que lo hacen entre siete y ocho horas.<\/p>\n

Y tambi\u00e9n las que duermen mal, es decir, aquellas que se despiertan en varias ocasiones durante la noche \u2014sue\u00f1o superficial\u2014.<\/p>\n

Los resultados se publican en <\/span>The Journal of the American College of <\/span>Cardiology<\/em> <\/span>(JACC) y a\u00f1aden \u201cuna alarma m\u00e1s\u201d a los ya conocidos factores de riesgo de este tipo de enfermedades, resume el director general del CNIC, Valent\u00edn Fuster, quien recuerda que \u201clo ideal es no despertarse por la noche y dormir siete u ocho horas\u201d.<\/p>\n

El trabajo en concreto se\u00f1ala que la falta de sue\u00f1o y\/o su mala calidad eleva el riesgo de aterosclerosis, la acumulaci\u00f3n de placas en las arterias de todo el cuerpo, aunque no explica el mecanismo exacto implicado. Se espera que pr\u00f3ximas investigaciones ahonden al respecto.<\/p>\n

Estudios previos ya hab\u00edan demostrado que la falta de sue\u00f1o aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular al incrementar los factores de riesgo, como los niveles de glucosa, la presi\u00f3n arterial, la inflamaci\u00f3n y la obesidad.<\/p>\n

Pero este estudio va m\u00e1s all\u00e1 al cuantificar las horas y medir la fragmentaci\u00f3n o calidad del sue\u00f1o, afirma Fuster, y lo hace gracias a tecnolog\u00eda punta y a su aplicaci\u00f3n en la citada poblaci\u00f3n homog\u00e9nea, con una media de edad de 46 a\u00f1os, que es cuando podr\u00eda empezar a desarrollarse la enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n

Fuente: HispanTV<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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