{"id":900,"date":"2019-01-19T19:51:09","date_gmt":"2019-01-19T23:51:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/conozcan-las-especias-que-reducen-la-ansiedad-y-el-estres\/"},"modified":"2019-01-19T19:51:09","modified_gmt":"2019-01-19T23:51:09","slug":"conozcan-las-especias-que-reducen-la-ansiedad-y-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.consejeriayliderazgopr.com\/portal\/conozcan-las-especias-que-reducen-la-ansiedad-y-el-estres\/","title":{"rendered":"Conozcan las especias que reducen la ansiedad y el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Un estudio pone de manifiesto que incluir en la dieta los \u201cpolvos\u201d que se utilizan para dar sabor a la comida ayuda a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/strong><\/p>\n

De acuerdo con un estudio realizado recientemente por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), una de las maneras de reducir el estr\u00e9s y la ansiedad es usar especias en las comidas.<\/p>\n

Abajo les presentamos algunas de las especias que combaten s\u00edntomas, causas o consecuencias del estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n

1. <\/span><\/strong>Cilantro: esta especia ayuda a propiciar el sue\u00f1o y calmar los nervios alterados. Los cuales pueden ser consecuencia directa del estr\u00e9s.<\/p>\n

2. <\/span><\/strong>Clavo: este mineral tiene la propiedad de ayudar a restablecer el sistema nervioso, el principal afectado por padecimientos como el estr\u00e9s.<\/p>\n

3.<\/strong> <\/span>Nuez Moscada: la suma de un cuarto de cucharadita de nuez moscada en tu dieta diaria puede ayudar a que te sientas m\u00e1s tranquilo y que seas menos impactado por los problemas en tan s\u00f3lo dos semanas, gracias a que contiene las sustancias miristicina y elemicin.<\/p>\n

4.<\/strong> <\/span>Azafr\u00e1n<\/a>: entre sus beneficios se encuentran sus propiedades anti-depresivas. Una de las causas m\u00e1s comunes de la depresi\u00f3n son el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n

5.<\/strong> <\/span>C\u00farcuma: su ingrediente activo, la curcumina, es efectivo para regular el sistema inmunol\u00f3gico, adem\u00e1s de ser un poderoso antioxidante, indica la informaci\u00f3n de la fundaci\u00f3n. Cuando \u00e9ste ha sido alterado es m\u00e1s f\u00e1cil que puedas presentar estr\u00e9s o ansiedad.<\/p>\n

6.<\/strong> <\/span>Tomillo: ayuda a mejorar espec\u00edficamente el sistema nervioso, que es atacado por el estr\u00e9s y la ansiedad. Por otro lado, tambi\u00e9n es auxiliar para tener un mejor temperamento.<\/p>\n

Fuente: HispanTV<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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