Desde la experiencia con el paso del Huracán María por Puerto Rico, y los efectos que aún perduran vivos para muchas familias, hay quienes han demostrado miedo de solo pensar en la temporada de huracanes que recién comenzó. Las tormentas y huracanes son un hecho en el trópico, y cada año hay que estar preparados. […]
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En estos momentos, la ansiedad causada por los sismos experimentados prevalece en muchos de los ciudadanos. Experimentar nerviosismo, palpitaciones y ganas intensas de llorar es normal en esta situación. Lo importante es llevar a la acción algunas estrategias de ayuda. 1. Hacer ejercicio ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso 2. Alimentarse […]
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A medida que pasen los días, tendremos que acostumbrarnos a lo que será un estilo de vida diferente. En el proceso de adaptación iremos acostumbrándonos a dormir, aunque pensemos en los sismos. Aprenderemos a estar conscientes del plan de acción familiar en caso de terremotos. Mantendremos comunicación más directa con nuestros seres queridos. Ahora bien, […]
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En estos momentos, la ansiedad causada por los sismos experimentados prevalece en muchos de los ciudadanos. Experimentar nerviosismo, palpitaciones y ganas intensas de llorar es normal en esta situación. Lo importante es llevar a la acción algunas estrategias de ayuda. 1. Hacer ejercicio ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso 2. Alimentarse […]
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Investigadores identifican una serie de redes claves dentro del cerebro que interactúan para aumentar el riesgo de que una persona piense en suicidarse. El equipo internacional de la Universidad de Cambridge y la Facultad de Medicina de Yale revisaron dos décadas de literatura científica sobre estudios de imágenes cerebrales de pensamientos y comportamientos suicidas. En total […]
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Los fenómenos atmosféricos son unos predecibles y otros impredecibles. Los huracanes podemos monitorearlos y tomar precauciones. En el caso de los terremotos, nos toman de imprevisto. A continuación, le indicamos nuestras recomendaciones para mantener la calme ante eventos sísmicos: 1. Dialogue su plan de acción con sus cercanos. 2. Tenga su mochila de primera necesidad […]
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Un estudio sugiere evitar la depresión y la tristeza navideña, huyendo de las comidas navideñas que contiene normalmente azúcares agregados. Según un estudio publicado recientemente en la revista Medical Hypotheses, el consumo de azúcares agregados, comunes en muchos alimentos propios de la Navidad, puede desencadenar procesos metabólicos, inflamatorios y neurobiológicos relacionados con enfermedades depresivas, El alto consumo […]
Leer MásLos resultados de una nueva investigación elaborada por científicos estadounidenses apuntan a una nueva hormona necesaria para activar la respuesta al estrés. Un nuevo estudio de los investigadores de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, indica que la hormona osteocalcina, que se genera en los huesos, es un factor imprescindible para activar la respuesta al […]
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Un estudio pone de manifiesto que incluir en la dieta los “polvos” que se utilizan para dar sabor a la comida ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. De acuerdo con un estudio realizado recientemente por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), una de las maneras de reducir el estrés y la ansiedad […]
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Un grupo de científicos internacionales ha logrado identificar el gen responsable de las conductas agresivas y negativas en los seres humanos. El comportamiento agresivo y asocial guarda una estrecha relación con el genoma humano, en particular con una secuencia de ADN apodada el ‘gen guerrero’, de modo que la posibilidad de predecir esta predisposición genética puede ayudar en […]
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