Los fenómenos atmosféricos son unos predecibles y otros impredecibles. Los huracanes podemos monitorearlos y tomar precauciones. En el caso de los terremotos, nos toman de imprevisto. A continuación, le indicamos nuestras recomendaciones para mantener la calme ante eventos sísmicos:
1. Dialogue su plan de acción con sus cercanos.
2. Tenga su mochila de primera necesidad lista y accesible.
3. Haga ejercicios de relajación.
4. Inhale y exhale de manera que controle su respiración.
5. Tome algún té natural que le ayude a relajarse.
6. Tenga a la mano, según corresponde a su rutina, las pastillas de la presión o demás. No tome pastillas en exceso, siga las instrucciones de su médico para uso cotidiano o casos necesarios.
Aunque es complicado para algunos, mantener la calma es la principal herramienta de ayuda.
Autor: Julio A. Cruz Rodríguez, Ed.D., CPL
